Slaapproblemen en zwangerschap

De eerste dagen van ons leven, vanaf het prille begin in de baarmoeder zijn cruciaal voor de rest van ons bestaan. Al helemaal in het begin van de wording van jullie kindje ligt de kiem om samen te zorgen voor een gezonde, gelukkige en blije baby met een gezonde (nacht)rust voor ouders en kind. Tijdens de zwangerschap kunnen er problemen ontstaan met slapen. Lichamelijke oorzaken zoals  zuurbranden, rugpijn en vaak plassen. Een gestoorde nachtrust kan bijdragen aan prikkelbaarheid, moeheid, verminderde concentratie overdag. Dit kan weer leiden tot stress overdag wat niet bijdraagt aan een gezonde nachtrust en ook niet aan  een gezonde ontwikkeling van jullie baby.

Slaapoefentherapie

Wat kan de slaapoefentherapie in het stadium van de zwangerschap voor jullie betekenen? Samen gaan we kijken welke problemen jullie ondervinden en welke best passende oplossing er voor jullie is. Hierbij kun je denken aan het op orde brengen van je slaapritme; je dagindeling; ontspanning, slaaphouding en oefeningen voor bijvoorbeeld pijn in bekken of rug.